Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2022
|
138,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 48,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1525 kcal
|
Fedt: 71,70g | Prot.: 60,01g | Kulhyd.: 155,21g.
Morgenmad: Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм , Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Салат с Тунцом. Aftensmad: Махеевъ Майонез Оливковый, Heinz Кетчуп Тимьян-Розмарин, Bonduelle Горох, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Ярмарка Булгур, Ложкарев Котлеты Куриные. mere..
|
|
3415 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|