Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2022
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1585 kcal
|
Fedt: 32,48g | Prot.: 108,61g | Kulhyd.: 219,01g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Elstar. Frokost: Chef Select Mini-Kartoffel-Knödel, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Champignons, Rote Paprika, Karotten, Brokkoli, Putenfleisch. Aftensmad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Laugenbrötchen . Snacks/Andet: More Nutrition Total Protein Schoko-Brownie , Chiquita Banane, Alpro Hafermilch . mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marie-polo's Vægt Historie
|