Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2022
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
708 kcal
|
Fedt: 27,70g | Prot.: 31,14g | Kulhyd.: 86,70g.
Morgenmad: Омлет или Яичница с Сыром, Огурец (с Кожурой), Чай. Frokost: Гречка Отварная, Ролл Калифорния. Aftensmad: Арахис, Сибирский Гурман Чебуреки Сочные, Суп Куриный с Рисом. mere..
|
|
1583 kcal
|
Motion:
Китайская тренировка - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
@nekoruka's Vægt Historie
|