Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2022
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66 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1406 kcal
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Fedt: 57,63g | Prot.: 76,82g | Kulhyd.: 144,74g.
Morgenmad: BeijuBom Tapioca, Café, Ovo, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Manteiga (com Sal). Frokost: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Canastra Queijo Minas Meia Cura, SupraSoy Bolo Baunilha, Hortifruti Manga Tommy, Banana Caturra, Integralmedica Whey Protein Isolado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo). mere..
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stabil vægt
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arq_relopes's Vægt Historie
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