Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2022
|
65 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1841 kcal
|
Fedt: 54,66g | Prot.: 71,56g | Kulhyd.: 272,39g.
Morgenmad: Bauducco Tostada Original, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Frokost: Vivo Gelatina Naranja, Marraqueta, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Carne Molida, Lentejas con Arroz. Aftensmad: Manzana Roja, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano. Snacks/Andet: Huevo Revuelto, Palta Hass, Bauducco Pan Integral, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. mere..
|
|
2232 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 24 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jose Andrade89's Vægt Historie
|