|
ikan gabus giling. dibumbuin, taruh kulkas. saat laper, bisa buat toping oatmeal. bisa jg untuk isian lumpia, panggang di happy call aj, ttp garing kok. hehe
|
941 kcal
|
Fedt: 17,71g | Prot.: 83,65g | Kulhyd.: 114,63g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Dada Ayam, Kopi. Frokost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bamboe Bumbu Bali, Ikan Gabus. Aftensmad: Bamboe Bumbu Bali, Ikan Gabus, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: Pepaya. mere..
|
|
 Kommentarer
enaaaaakkkk..... high protein.. 👍👍👍
03 apr 22 af medlem: Anindya Kiran
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ISNI DWI RAHMA's Vægt Historie
|