Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2022
|
56 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1599 kcal
|
Fedt: 80,89g | Prot.: 63,48g | Kulhyd.: 159,99g.
Morgenmad: Аджика, Кабачковая Икра, Морковь, Сыр Российский, Хлеб, Яичница. Frokost: Фундук Фундук, Пряник, Пирожок с Картошкой, Чай с Сахаром, Green Ray Зелёный Горошек, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Жареные, Чечевица Вареная. Aftensmad: Чай с Сахаром, Пирожок с Картошкой, Мистраль Чечевица Вареная, Салат Овощной с Маслом, Green Ray Зелёный Горошек. Snacks/Andet: Фундук Фундук. mere..
|
|
1499 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|