Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2022
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66 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1204 kcal
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Fedt: 34,02g | Prot.: 90,76g | Kulhyd.: 122,47g.
Morgenmad: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve em Açúcares, Ovo Frito. Frokost: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Aftensmad: Mel, Banana Caturra, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. mere..
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stabil vægt
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arq_relopes's Vægt Historie
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