Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2014
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2014:
|
1153 kcal
|
Fedt: 22,22g | Prot.: 112,98g | Kulhyd.: 125,47g.
Morgenmad: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе. Frokost: Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Гречка с Луком и Шампиньонами. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Andet: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Эрманн Эрмигурт Клубника-Земляника, Syntrax Micellar Creme, Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Shopping - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|