Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1241 kcal
|
Fedt: 49,53g | Prot.: 46,92g | Kulhyd.: 157,88g.
Morgenmad: Nestle Honey Gold Flakes, Ultra Milk Ultramimi Strawberry, Alpukat, My Roti Roti Sobek Isi Cokelat Keju. Aftensmad: Uleg Sambal Bawang , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pisang. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Aerobic - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rizky nurmayasari's Vægt Historie
|