Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1437 kcal
|
Fedt: 57,09g | Prot.: 111,70g | Kulhyd.: 114,21g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад , Цикорий, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи. Frokost: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка Отварная, Овсянка Запаренная. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Кисель, Сыр Голландский. Snacks/Andet: Голден Яблоко , Чудо Йогурт Вишня, Свое Наше Творог 5%. mere..
|
|
2005 kcal
|
Motion:
элипсойд - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|