Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
|
70 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1622 kcal
|
Fedt: 85,02g | Prot.: 107,63g | Kulhyd.: 119,77g.
Morgenmad: Банан, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Aftensmad: Лаваш Тонкий, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Иван-Поле Конфитюр Земляника, Твор запеканка. Snacks/Andet: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Pretto Риккота, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|