Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2218 kcal
|
Fedt: 74,57g | Prot.: 185,05g | Kulhyd.: 202,95g.
Frokost: Eti Sütlü Çikolata, Zeytinyağı, Ispanak Yemeği, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Sütaş Kaşar Peyniri, Reis Basmati Pirinç, Domates Çorbası, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Andet: Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mere..
|
|
2831 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|