Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2014
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2014:
|
1343 kcal
|
Fedt: 44,22g | Prot.: 112,27g | Kulhyd.: 134,43g.
Morgenmad: Ikea Пончик, O'Zera Шоколад в Кубиках, Кофе, President Творожная Запеканка с Ванилью. Frokost: Гречка с Луком и Шампиньонами, Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%. Aftensmad: Замороженная Вишня, Карат Сыр Домашний 4%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Ашан Помидоры "Кумато", Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Andet: Syntrax Micellar Creme, Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
|
2185 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|