Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1541 kcal
|
Fedt: 36,04g | Prot.: 102,29g | Kulhyd.: 201,84g.
Morgenmad: Лента Изюм Светлый, Перекресток Груша Пакхам, Клубника, Самокат Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%. Frokost: Мистраль Рис Басмати Отварной, Горбуша запеченная с овощами. Aftensmad: Rich Апельсиновый Сок, Yelli Закуска К Вину Green Olive, Буханка Хлеб Питерский, Кура Марины, Выборжец Фриллис, Огурец (с Кожурой), Увелка Dinner Express Готовая Чечевица по-Французски. Snacks/Andet: Мясновъ Чипсы Картофельные с Нори, Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мясновъ Хумус с Вялеными Томатами и Паприкой, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами, Лукоморье Икра Минтая, Мясновъ Хрен Сливочный, Выборжец Фриллис, Огурец (с Кожурой), Буханка Хлеб Питерский, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. mere..
|
|
2132 kcal
|
Motion:
Sex - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Vægt Historie
|