Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
|
73 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1900 kcal
|
Fedt: 94,13g | Prot.: 105,28g | Kulhyd.: 161,98g.
Morgenmad: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Семена Льна. Frokost: Рис Вареный, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Салат Крабовый. Aftensmad: Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Магнит Банан, Herbalife Коллаген Бьюти Комплекс, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Яблоко Зеленое, Big Bon Лапша Быстрого Приготовления . mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Volleyball - 1 time og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stroinoe telo's Vægt Historie
|