Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1714 kcal
|
Fedt: 86,87g | Prot.: 41,20g | Kulhyd.: 186,98g.
Morgenmad: Brotland Weißbrot, Alsan Alsan-Bio, K-Bio Apfelmark, Alnatura 5-Korn-Flocken. Frokost: K-Classic Kirsch-Schokokuchen, Ikea Hot Dog. Aftensmad: Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: K-Classic Bio Haselnusskerne. mere..
|
|
2320 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 2 timer og 49 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Læsning - 2 timer, Stå - 30 minutter, Sove - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 31 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BackToTheRootsNow's Vægt Historie
|