|
Обед на ~307 ккал💛
|
664 kcal
|
Fedt: 15,26g | Prot.: 76,07g | Kulhyd.: 56,40g.
Morgenmad: Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Яйцо-Пашот. Frokost: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Метро Мексиканская Смесь. Aftensmad: Global Village Кукуруза Сахарная. Snacks/Andet: Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная. mere..
|
|
 Kommentarer
04 apr 22 af medlem: Hudeemnah
|
А какое у вас на день количество калорий? По какой системе пытаетесь похудеть? Я тоже хочу на 30+ скинуть, но пока только спорт усиленно, да и питание то не особо много но... Хлеб и сладкое это моя слабость(
04 apr 22 af medlem: tanyamanicur32
|
04 apr 22 af medlem: Ярослав 2205
|
Я питаюсь на 600-900 ккал, больше не получается (вообще приложение рассчитывает на 1445 вроде)
Ем курицу, яйца, овощи и другие продукты с не большой калорийностью
04 apr 22 af medlem: Vers202020v
|
В смысле больше не получается? Я думала ниже 1500 нельзя. Ну или хотя бы 1000. А как долго уже так питаетесь? Есть результат?
04 apr 22 af medlem: tanyamanicur32
|
04 apr 22 af medlem: _Nata_Kuz
|
Не советую никому есть меньше 1200 ккал! Не издевайтесь над собой и своим организмом, тогда и не получите срывов, задоров и дикого аппетита. И да, ещё сохраните своё здоровье.
04 apr 22 af medlem: Elena Podpechkina
|
@tanyamanicur32 Всё правильно, даже на 1000 калорий есть это уже довольно сильный дефицит, этого недостаточно
04 apr 22 af medlem: annxnoren
|
Я наедаюсь на 600-900 ккал, больше есть не могу так как не лезет. Ну вес уходит хорошо, если только пить по 2 литра воды с таким питанием. Мне не сложно так питаться, привыкла. 10 дней питьевой (давно было) и я привыкла есть не много. Если вес стоит долго, могу день пить только воду, потом опять пп и все хорошо. В 2019 или 2020 году похудела на 12 кг за 2-3 месяца, но я сидела на разных диетах, а не на пп
05 apr 22 af medlem: Vers202020v
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vers202020v's Vægt Historie
|