Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2022
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1783 kcal
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Fedt: 87,52g | Prot.: 64,75g | Kulhyd.: 187,00g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, さば缶. Aftensmad: チャーハン, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, ファミリーマート 豚汁. mere..
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2176 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
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stabil vægt
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