Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2022
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1777 kcal
|
Fedt: 75,94g | Prot.: 111,39g | Kulhyd.: 165,52g.
Morgenmad: Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Творог, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лаваш. Frokost: Хлебец, Сливочное Масло, Білоцерківський Сир Філадельфія, Сильпо Лосось Слабосоленый, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Батончик Мюсли, Зеленое Яблоко, Ананас. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna_2296's Vægt Historie
|