Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2022
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1908 kcal
|
Fedt: 98,20g | Prot.: 135,53g | Kulhyd.: 111,97g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо, Творог 9%. Frokost: Перекресток Салат Жар Птица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fazer Конфеты Гейша, Danone Йогурт Вишня и Черешня. mere..
|
|
2112 kcal
|
Motion:
Rengøring - 29 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|