|
Kiri – Puncak insecure, pake baju ketat malah kayak jajan lepet😭 Kanan – Progres defkal + gym pelan tapi pasti, puasa tetep kuat ngegym light to moderate, ngga tersiksa soal makanan, happy dan enjoy prosesnya😋✨
|
860 kcal
|
Fedt: 20,11g | Prot.: 32,89g | Kulhyd.: 138,04g.
Morgenmad: Yakult Yakult, Pepaya, Nanas, Palm'frutt Kurma, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Cappuccino, Koepoe Koepoe Selasih, Marjan Cocopandan, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Blewah Melon, Mony Cincau Hitam, Nasi Putih. mere..
|
|
 Kommentarer
06 apr 22 af medlem: andrefadd
|
06 apr 22 af medlem: Ai-Ni
|
|
|
06 apr 22 af medlem: iballllll
|
MasyaAllah keren bgt kak. Bb kita sama tp aku kaya lebih melar dengn tb 160cm wkwkwk.
Tb kk brpa??
06 apr 22 af medlem: MelisaAnggraeni17
|
07 apr 22 af medlem: pandaa0909
|
mantappp... keep up 🔥💪🏋♂️👍
07 apr 22 af medlem: fadelilyas1231
|
07 apr 22 af medlem: Frizky1
|
Terimakasih semuanya udh semangatin!🤍
@melisaalisya tb aku 163, lemak aku banyakan di bagian bawah :((
@fadelilyas1231 yg kiri itu sebelum pandemi mungkin sekitar 60kg+, pas pandemi dirumah terus mengurangi jajan sembarangan jadi mulai turun sampe angka 59 tapi ga pernah diet sampe Aku mulai defkal + gym akhir februari 2022 turun baru 2.2kg sampe detik ini
|
07 apr 22 af medlem: tanasthasya
|
kiri aja keren..apalagi kanan.. imuut
07 apr 22 af medlem: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
farayts daily diet diary's Vægt Historie
|