|
Это привет от соленой рыбы на ночь)
Пару дней я думаю не будет рациона... Без комментариев...
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2014:
|
3483 kcal
|
Fedt: 85,64g | Prot.: 155,83g | Kulhyd.: 423,77g.
Morgenmad: Corny Big Chocolate-Banana, Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. Frokost: Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aftensmad: Манник, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Glacio Бельгийское Шоколад (Мороженное), Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог 2%, Взбитые Сливки (под Давлением), Брауни, Eco Био-Снэк Апельсиновый с Шоколадом без Сахара, Водка, Tropicana Вишневый Сок. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Отдыхай)) морально отдохнуть от всего этого тоже важно
02 dec 14 af medlem: Rackushun
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|