Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2022
|
89 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1804 kcal
|
Fedt: 90,94g | Prot.: 122,60g | Kulhyd.: 128,17g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Torta de Frango, Sopa de Batata, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Banana, Maçã. mere..
|
|
2604 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Air Climber - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Tennis - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|