ElianaOlive's Dagbog, 02 dec 14

Ontem foi um dia devastador. Prestes a completar 6 meses de dieta e tive uma crise de compulsão alimentar (Pelo menos não amanheci passando mal). Ainda para piorar minha cachorra que está ficando 'gagá', tem feito barulho durante a noite e os vizinhos reclamaram (com razão), isso me colocou num buraco. Estou me sentindo p baixo e de mãos atadas. Pelo menos a balança apontou para baixo. Vou juntar minhas forças que hj tá fraquinho, fraquinho.

79,6 kg Indtil videre tabt: 3,4 kg.    Stadig tilbage: 9,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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975 kcal

Fedt: 18,38g | Prot.: 142,00g | Kulhyd.: 59,04g.   Morgenmad: Gema de Ovo, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Paulista Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Seara Peito de Peru Light, Nescafé Tradicional, Jasmine Farelo de Trigo, Danubio Requeijão Zero. Frokost: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ajinomoto Sazón Caldo de Legumes Zero Gordura, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Aftensmad: Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo, Danubio Requeijão Zero, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Andet: Nescafé Tradicional, Paulista Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. mere..

2460 kcal

Motion: Husarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..