Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2022
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1232 kcal
|
Fedt: 61,94g | Prot.: 85,01g | Kulhyd.: 75,84g.
Morgenmad: AH Biologisch Appelciderazijn, Citroen, Douwe Egberts Koffie. Frokost: AH Amandelmelk Ongezoet, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, AH Magere Franse Kwark, Lijnzaad, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, AH Ongebrande Amandelen, Jacob Hooy Detox Thee, AH Gesneden Uien, AH Champignons, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Haringfilet, Aldi Filet Americain, Wasa Volkoren Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Aftensmad: AH Stamppot Zuurkool met Rookworst. mere..
|
|
3075 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|