Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2014
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2014:
|
725 kcal
|
Fedt: 23,90g | Prot.: 52,18g | Kulhyd.: 121,02g.
Frokost: Alface, Carne do Peito de Frango, Macarrão a Bolonhesa. Aftensmad: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Cookie Integral de Cacau, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Mortadela Defumada, Yoki Pipoca Manteiga de Cinema. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Cirkeltræning - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaRabelo's Vægt Historie
|