@dietdefkal's Dagbog, 10 apr 22

Makin semangat! Akhirnya kuat juga ngikutin wo nya Caroline Girvan. 💪🏼

---

1484 kcal

Fedt: 44,32g | Prot.: 110,18g | Kulhyd.: 179,36g.   Morgenmad: Pisang, Semangka, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Yakult Yakult. Aftensmad: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Fiesta Pok Pok, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tahu, Jeruk Nipis, ABC Sambal Bawang Pedas, Madu Nusantara Madu, ABC Kecap Asin, Bawang Putih, Dada Ayam. Snacks/Andet: Sempol, Chia Seed, Es Kelapa Muda, Air Kelapa, Nutrijell Melon, Nutrijell Melon. mere..

1752 kcal

Motion: Arms and Abs Workout - Biceps, Triceps Day 5 #ironseries - 43 minutter, Apple Health - 23 timer og 17 minutter. mere..