|
Всем привет 👋👋
Решила начать вести журнал, в первую очередь скорее для себя) Чтобы следить за питанием и мыслями.
Итак, начнём ☺
Впринцепи, я уже добилась фигуры, которой хотела, но ничего никогда не бывает идеально🥲. Поэтому для того, чтобы фигура была близка к идеальной нужно поддерживать режим питания и помимо этого вести активный образ жизни.
Завтра расскажу немного о себе, своём питании 😉
|
45,3 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1507 kcal
|
Fedt: 52,13g | Prot.: 44,75g | Kulhyd.: 226,08g.
Morgenmad: Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков. Frokost: Рыбный Суп. Aftensmad: Jolly Time Попкорн со Сладким Вкусом, Чернослив, Свекла со Сметаной. Snacks/Andet: Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|