Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2014
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2014:
|
3160 kcal
|
Fedt: 127,04g | Prot.: 145,22g | Kulhyd.: 357,96g.
Morgenmad: Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada. Frokost: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Salmón Ahumado, Leche Entera, Arcor Turrón de Maní, Starbucks Ensalada Caesar. Aftensmad: Pebete, Ser Postre Dulce de Leche, 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Pretzels, Paladini Salame Tipo Milán, Jamón Serrano, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Arabe. mere..
|
|
3278 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Sove - 15 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|