Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2022
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2772 kcal
|
Fedt: 61,01g | Prot.: 177,90g | Kulhyd.: 370,03g.
Morgenmad: Олейна Подсолнечное Масло , Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Белый Хлеб, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная, Арамье Капуста Тушеная, Шампиньоны Жареные, Рис Вареный. Frokost: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Красная Фасоль (Консервированная), Макфа Спагетти Отварные. Aftensmad: Чечевица, Житница Здоровья Гуляш Соевый, Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Красная Цена Крекер Рыбки, Ironman Протеиновый Батончик, Пятерочка Киви, Яшкино Крекер с Кунжутом, Светофор Печенье Бисквитное в Шоколадной Глазури, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Лента Яблоко, Изолят Соевого Белка. mere..
|
|
2388 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 19 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danil019111983's Vægt Historie
|