Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2014
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2014:
|
1791 kcal
|
Fedt: 33,20g | Prot.: 46,42g | Kulhyd.: 273,70g.
Morgenmad: Volkoren Brood, Jam, Mandarijn. Frokost: Kaas, Ei, Appels, Volkoren Brood. Aftensmad: Tomatensoep. Snacks/Andet: LU Vitabis 1 Koek, Duvel Bier, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei, Crackers. mere..
|
|
2674 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Se TV - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Husarbejde - 3 timer, Bruser - 10 minutter, Sove - 4 timer og 54 minutter, Hvile - 5 timer og 5 minutter, Svømning (Hurtigt) - 17 minutter, Svømning (Moderat) - 8 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 20 minutter, Dagligvarer - 1 time, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|