Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2022
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2608 kcal
|
Fedt: 74,02g | Prot.: 138,30g | Kulhyd.: 384,72g.
Morgenmad: Darkness Carnibol Chocolate, Mexerica, Hortifruti Banana Prata Crua, Morangos, Hortifruti Abacaxi, Mamão Papaia. Frokost: Maçã, Couve Refogada, Repolho Refogado, Fornello Tomate Seco , Hortifruti Cenoura Crua, Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Eftermiddagsmad: Hortifruti Banana Prata Crua, Maçã. Aftensmad: Repolho Refogado, Azeitonas Verdes, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Sadia Filé de Peito. mere..
|
|
1410 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Samsung Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgrilolima's Vægt Historie
|