Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2022
|
108 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 53 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2378 kcal
|
Fedt: 104,00g | Prot.: 130,18g | Kulhyd.: 223,50g.
Morgenmad: Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо-Пашот, Абрико Джем Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Томатная Паста, Рис Вареный, Белебеевский Сыр Купеческий, Яйцо-Пашот, Троекурово Фарш Куриный, Суперсуп Гороховый с Беконом . Aftensmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Snaq Fabriq Snaqer, Креветки, Sen Soy Соус Терияки, Delicato Кокосовое Масло, Морковь, Лук, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. mere..
|
|
3154 kcal
|
Motion:
хотьба - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|