Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2014
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2014:
|
1293 kcal
|
Fedt: 49,49g | Prot.: 80,30g | Kulhyd.: 125,59g.
Morgenmad: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk, Blackfriars Fruit Flapjack. Frokost: Sliced Ham, Weight Watchers Wraps. Aftensmad: Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Tesco British Maris Piper Potatoes. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|