Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2014
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2014:
|
2047 kcal
|
Fedt: 78,22g | Prot.: 156,05g | Kulhyd.: 177,21g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Винегрет, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Frokost: Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной, Свинина Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aftensmad: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Киндер Сюрприз, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mere..
|
|
1925 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Sidde - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|