Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2022
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1484 kcal
|
Fedt: 69,11g | Prot.: 71,14g | Kulhyd.: 155,48g.
Morgenmad: Caffè Macchiato. Frokost: Rucola , Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Aftensmad: Carote, Asparagi Cotti (da Freschi), Grana Padano Grana Padano, Piselli Cotti. Snacks/Andet: Mostaccioli, Esselunga Top Miele, Fragole. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|