|
Rowerek ;) w dali klasztor na Bielanach
|
4814 kcal
|
Fedt: 161,06g | Prot.: 222,22g | Kulhyd.: 603,91g.
Morgenmad: Jana Serek Homogenizowany Naturalny, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Lidl Bułka Pszenna. Frokost: Żelki, Danone Zakręcony Mix, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Olza Prince Polo Classic XXL. Aftensmad: Łowicz Sos 8 Warzyw po Prowansalsku, Czerwona Papryka, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Andet: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Poranna, Vitanella Musli Śniadaniowe, Mleko z 2% Tłuszczu. mere..
|
|
4706 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 2 timer og 35 minutter, Køre - 2 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
...bez czapki, bez rękawiczek, bez polaru, bez kurtki p. deszcz., bez dł. spodni,... 😋☀️🚴♂️🌲👌
13 apr 22 af medlem: pool80
|
a ja w czapce, rękawiczkach, długich nogawkach i kurtce 😂 nie drażnij Panie 😂
13 apr 22 af medlem: Blue81*
|
13 apr 22 af medlem: pool80
|
To był stan na 7 rano 😂. Zaledwie 3 stopnie. Nie doceniłam zmienności temperatury w ciągu dnia. Wracałam w rozpiętej 😄
13 apr 22 af medlem: Blue81*
|
Na razie trzeba ubierać się warstwami. Na cebulkę. Bo lepiej dźwigać niż ścigać 😋
13 apr 22 af medlem: pool80
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|