Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2022
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1190 kcal
|
Fedt: 59,38g | Prot.: 80,37g | Kulhyd.: 76,35g.
Morgenmad: Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Calvé Pindakaas, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Biologisch Appelciderazijn, Citroen, Douwe Egberts Koffie. Frokost: Jacob Hooy Detox Thee, AH Biologische Karnemelk, Lijnzaad, AH Avocado Stukjes Diepvries, AH Gerookte Makreelfilet, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, AH Magere Franse Kwark, AH Kipfilet Gerookt, Mueslibol. mere..
|
|
2357 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|