Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2022
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
736 kcal
|
Fedt: 27,01g | Prot.: 56,18g | Kulhyd.: 58,02g.
Morgenmad: Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Douwe Egberts Koffie, Citroen, AH Biologisch Appelciderazijn. Frokost: AH Biologische Karnemelk, AH Tartaar met Uitjes, Filet Americain (Extra Mager), Leev Linzen Wafel, AH Avocado Stukjes Diepvries, AH Magere Franse Kwark, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, AH Snoeptomaatjes. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|