Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2014
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2014:
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1129 kcal
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Fedt: 30,07g | Prot.: 46,81g | Kulhyd.: 171,01g.
Morgenmad: Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. Frokost: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto, Maionese, Arroz Branco. Aftensmad: Del Valle Suco de Uva Light. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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