Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2014
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2014:
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2249 kcal
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Fedt: 27,53g | Prot.: 166,36g | Kulhyd.: 346,30g.
Morgenmad: Pão Adal, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Pão Adal, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo. Aftensmad: Abóbora Cabotiã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Adal. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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