|
7.00⚖️ BF 19,6%🤏💪😎
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 35,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4636 kcal
|
Fedt: 178,72g | Prot.: 200,33g | Kulhyd.: 541,43g.
Morgenmad: Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Frokost: Miodownik, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Jabłko, Babeczka z Wtopionymi Kawałkami Czekolady, Nimm2 Śmiej Żelki, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Favorina Czekoladowe Jajeczka. Aftensmad: Roleski Azjatycki Sos Słodko Kwaśny, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej (10g). Snacks/Andet: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Masło Ekstra, Delikate Serek Wiejski Lekki. mere..
|
|
2355 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|