70кг. -1,9кг за месяц. И -59,45кг. общий сброс веса за 2года10месяцев.
|
70 kg
Indtil videre tabt: 41,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1545 kcal
|
Fedt: 54,23g | Prot.: 105,77g | Kulhyd.: 156,86g.
Morgenmad: Манные котлеты 735г1499кк 684г котлета76г(1порция), Кисель моя цена 220гр 152гр(1порция)-79ккал., из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Frokost: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Перекресток Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Вишневый. Aftensmad: Фруате Йогурт Вишневый, Перекресток Яйцо Куриное, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. mere..
|
|
1717 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 1 minut. mere..
|
stabil vægt
|