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柔術 スパーでまさかの
足の親指爪半分以上割れた
いったぁぁぁぁぁぁあい( ˃ ⌑ ˂ഃ )
明日朝イチ レッスン2クラス教えるのに
激痛 涙
暫く運動お休みしなきゃいけないかも涙
寝たいけど
痛い
過去に同じ感じで爪剥がれかけときと比べたら
ややマシだけど、いたぁぁあい
今夜眠れんかも涙涙
運動したら血行促進してまた激痛きそう
でも筋トレはしたい
あー痛い
痛いけどとりあえず布団でゴロゴロ
んーでも痛い涙涙
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1641 kcal
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Fedt: 53,79g | Prot.: 161,16g | Kulhyd.: 124,30g.
Morgenmad: ブロッコリー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, パプリカ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 玄米（中粒、調理済み）, 筋肉食堂 玄米, クノール コーンスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, アマノフーズ もずくスープ. Frokost: 鶏の手羽肉, わかめ. Snacks/Andet: 森永 ビビダス 脂肪0, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 糖蜜. mere..
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 Kommentarer
ぎぃやあああああああああああああ・・・
文章だけで、痛いのが伝わります。
・・・お大事に、、、
ー°｜ゝ
16 apr 22 af medlem: ヤママユガ
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ヤママユガさん！
痛いですー💦スパー中アドレナリン出てるから全然痛くなくて、終わった途端に痛みがー😭やですもうーありがとうございます！朝からの仕事がサボりたいですwとりあえずテーピングでぐるぐる巻きにしてますw
16 apr 22 af medlem: mako710
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mako710さん、痛そう😱❗
痛みや、お休みなど大きなストレスになると思いますが、早く治す方法があるといいですね(>_<)
お大事にしてください。
16 apr 22 af medlem: はちまる
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はちまるさん！
ありがとうございます！
めっちゃ夜痛かったですが、今朝ましですー！
なんとか軽く動くくらいなら、大丈夫そうですー！
ありがとうございます( ˃ ⌑ ˂ഃ )
17 apr 22 af medlem: mako710
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