Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2014
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2014:
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1573 kcal
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Fedt: 38,19g | Prot.: 58,02g | Kulhyd.: 249,97g.
Morgenmad: Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. Frokost: Feijão Preto, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata (com Casca), Alface, Tomates, Arroz Branco. Aftensmad: Yoki Pipoca Cobertura Caramelo, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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