Julie_Panova's Dagbog, 17 apr 22

Силовая на ноги + растяжка.
Шаги 16тыс+
Финская сауна
Планка только по калориям сегодня, с белком немного недобор.
Третий день подряд забываю сделать замеры хР завтра будут)

55,4 kg Indtil videre tabt: 1,6 kg.    Stadig tilbage: 5,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1444 kcal

Fedt: 45,68g | Prot.: 76,62g | Kulhyd.: 191,91g.   Morgenmad: Мандарины, Славмо Молоко 2,5%, Мандарины, Апельсин, Банан, Фили-Бейкер Торт Пломбир-Классик , Брест Литовск Сыр Финский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Яйцо. Frokost: Мандарины, Славмо Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Славмо Молоко 2,5%. mere..

1284 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..