Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2014
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2014:
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2216 kcal
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Fedt: 27,28g | Prot.: 166,68g | Kulhyd.: 347,44g.
Morgenmad: Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Banana Prata. Aftensmad: Pão Adal, Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Cabotiã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Andet: Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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