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580 Kcal und letzte Laugenecke für die nächsten Wochen 😢 Muss jetzt wieder mehr Kontrolle über das Essen bekommen, letzte Zeit etwas schleifen lassen…
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2012 kcal
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Fedt: 121,72g | Prot.: 79,09g | Kulhyd.: 149,77g.
Morgenmad: Aldi Pikanter Fleischsalat, Weizenbrötchen, Primello Frischkäse Schnittlauch, Weintrauben, Ei, Camembert, BioBio Bergkäse , Aldi Prosciutto Cotto, Lidl Laugeneck mit Saaten. Frokost: Frankfurter Kranz. Aftensmad: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Wilhelm Brandenburg Frankfurter Rindswurst, Rote Beete Salat. mere..
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3379 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Und Recht hast du! Nicht „Morgen“, oder „ab nächste Woche“…
Sondern jetzt! An Ausreden mangelt es aber meistens nicht 🤷♂️🙈
18 apr 22 af medlem: karsten.degen
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😅 Kommt mir bekannt vor. 💪 Ich geh auf die Rüttelplatte....viel Erfolg dir 🤗💚
18 apr 22 af medlem: sjw*
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