Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2022
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1300 kcal
|
Fedt: 40,37g | Prot.: 80,17g | Kulhyd.: 156,46g.
Morgenmad: Fitness Time Масса Альбуминная Творожок, Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня с Коллагеном, Черкизово Ветчина Нежная, Волконский Макарони "Фисташка". Frokost: Nestle Кит Кат, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Черкизово Ветчина Нежная, Pokoko Медальоны Куриные. Aftensmad: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Snacks/Andet: Перекресток Киви Голд, Перекресток Яблоко Красное. mere..
|
|
1619 kcal
|
Motion:
гребля - 30 minutter, бег - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kkkrevetkaa's Vægt Historie
|